Les réponses à vos questions à propos de Soigner Son Esprit

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique de psychothérapie utilisée avec succès pour traiter un large éventail de troubles mentaux et émotionnels, y compris les crises de panique. Selon les études, l'EMDR est aussi efficace que d'autres formes de psychothérapies pour traiter les troubles anxieux, y compris les crises de panique.

Plusieurs études ont montré que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut être efficace dans le traitement de la dépression. Une étude de 2016 a révélé que l'EMDR était aussi efficace que les thérapies cognitivo-comportementales dans le traitement de la dépression majeure. Une autre étude de 2019 a également montré que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes de dépression chez les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique.

Il y a de nombreuses preuves scientifiques que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est efficace pour traiter le Trouble du Stress Post Traumatique (TSPT). Plusieurs études ont montré que l'EMDR est plus efficace que d'autres traitements psychologiques tels que la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie de relaxation pour réduire les symptômes du TSPT.

Une étude de meta-analyse publiée en 2013 a examiné les données de 22 études randomisées et contrôlées, et a conclu que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes du TSPT, avec une réduction significative de l'anxiété, de la dépression et de la détresse émotionnelle. Une autre étude de meta-analyse publiée en 2018 a également conclu que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes du TSPT, en particulier pour les personnes souffrant de traumatismes complexes et de TSPT chronique.

Il est important de noter que l'EMDR n'est pas un remède magique et que le traitement peut être difficile et prendre du temps.

Des études ont montré que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut être efficace dans le traitement du burnout. Une étude publiée en 2015 dans le Journal of Clinical Psychology a constaté que l'EMDR était significativement plus efficace que le counseling cognitif comportemental dans la réduction des symptômes de burnout chez les professionnels de la santé.

Une autre étude publiée en 2018 dans le Journal of Traumatic Stress a également constaté que l'EMDR était efficace dans la réduction des symptômes de burnout chez les travailleurs sociaux.

Il est important de noter que ces études ont été menées sur des échantillons relativement petits, et que d'autres recherches sont nécessaires pour mieux comprendre l'efficacité de l'EMDR dans le traitement du burnout. Cependant, ces résultats indiquent que l'EMDR peut être un outil utile dans la gestion du burnout.

Plusieurs études ont été menées pour évaluer l'efficacité de l'EMDR dans le traitement des phobies. La plupart de ces études ont montré que l'EMDR est efficace dans la réduction des symptômes de phobie et dans l'amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes.

Une étude publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology en 2009 a examiné l'efficacité de l'EMDR dans le traitement de la phobie sociale. L'étude a constaté que les participants qui ont reçu de l'EMDR ont connu une réduction significative de leurs symptômes de phobie sociale et une amélioration de leur qualité de vie, par rapport aux participants qui ont reçu un traitement de contrôle.

Une autre étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology en 2011 a examiné l'efficacité de l'EMDR dans le traitement de la phobie spécifique. L'étude a constaté que les participants qui ont reçu de l'EMDR ont connu une réduction significative de leurs symptômes de phobie spécifique, par rapport aux participants qui ont reçu un traitement de contrôle.

Il est difficile de donner un nombre exact de séances pour une thérapie EMDR, car cela dépend de chaque personne et de ses besoins individuels. Cependant, en moyenne, une thérapie EMDR peut durer de 8 à 12 séances, avec une séance hebdomadaire ou toutes les deux semaines.

Toutefois, certains patients peuvent avoir besoin de moins de séances, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plus de temps pour travailler sur leurs problèmes de manière efficace. Il est important de discuter de vos besoins et de votre plan de traitement avec votre thérapeute EMDR afin de déterminer le nombre de séances nécessaires pour atteindre vos objectifs de thérapie.

Il y a de nombreuses études qui ont montré que l'EMDR peut être efficace pour traiter les traumatismes de l'enfance. Une étude de 2007 a montré que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes de stress post-traumatique chez les enfants qui avaient subi des traumatismes graves, tels que des abus sexuels ou de la violence familiale.

Une autre étude de 2013 a également montré que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes de stress post-traumatique chez les enfants qui avaient subi des traumatismes liés à des catastrophes naturelles ou à des accidents.

En général, l'EMDR puisse être une intervention efficace pour traiter les traumatismes de l'enfance, bien que davantage de recherches soient nécessaires pour en confirmer l'efficacité.

Il y a des preuves que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut être efficace dans le traitement des troubles de stress post-traumatique (TSPT) et des troubles de l'humeur associés à un accident. Selon l'Association internationale de l'EMDR, l'EMDR a été validée par de nombreuses études scientifiques et est recommandée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme une approche efficace pour le traitement du TSPT.

Des études ont montré que l'EMDR peut réduire les symptômes de stress post-traumatique tels que les flashbacks, les cauchemars et l'évitement des stimuli liés à l'événement traumatique. De plus, l'EMDR a également été utilisée avec succès dans le traitement des troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété associée à un accident.

Oui, il y a des preuves que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut être efficace dans le traitement des troubles obsessionnels compulsifs (TOC).

Des études ont montré que l'EMDR peut significativement réduire les symptômes de TOC, tels que les obsessions et les compulsions, et améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de TOC.

En outre, des études comparatives ont montré que l'EMDR est aussi efficace que les autres formes de thérapies pour le traitement des TOC, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Il y a des preuves que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut être efficace dans le traitement des troubles de la personnalité borderline. Plusieurs études ont montré que l'EMDR peut améliorer les symptômes de la personnalité borderline, tels que les fluctuations de l'humeur, les comportements suicidaires et l'instabilité des relations interpersonnelles.

Par exemple, une étude de 2007 a montré que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes de la personnalité borderline chez les patients souffrant de trouble de l'humeur.

Une autre étude de 2015 a également montré que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes de la personnalité borderline et améliorer la qualité de vie des patients.

Il convient toutefois de noter que l'EMDR ne convient pas à tous les patients souffrant de trouble de la personnalité borderline.

Il y a des preuves que l'EMDR peut être efficace lorsqu'elle est utilisée à distance devant un ordinateur. Plusieurs études ont montré que l'EMDR à distance est aussi efficace que l'EMDR en face à face pour réduire les symptômes de stress post-traumatique et d'autres troubles mentaux.

Par exemple, une étude de 2018 a comparé l'EMDR à distance à l'EMDR en face à face chez des personnes souffrant de stress post-traumatique et a trouvé que les deux groupes ont connu une réduction similaire des symptômes.

Une autre étude de 2017 a également comparé l'EMDR à distance à l'EMDR en face à face chez des personnes souffrant de trouble de l'humeur et a trouvé que les deux groupes ont connu une réduction similaire des symptômes.

Ces résultats suggèrent que l'EMDR à distance peut être une option efficace pour ceux qui ne peuvent pas se rendre en personne pour des séances d'EMDR.

La fondatrice de l'EMDR est la psychologue Dr Francine Shapiro. Lorsqu'elle se promenait, elle découvrit accidentellement un lien entre le mouvement de ses yeux et le traitement de la mémoire. Ainsi, elle a découvert qu'elle pouvait atténuer l'impact émotionnel de ses pensées négatives. Puis, elle le testa sur ses propres patients atteints de Trouble du Stress Post Traumatique (TSPT) et ils ont des résultats immédiats similaires. 

La thérapie EMDR est l'un des traitements de santé mentale les plus étudiés scientifiquement. Et, il y a une raison à cet emballement. Les études comparatives ont constamment démontré que les effets de l'EMDR est plus efficace, plus rapide et plus durable que les autres thérapies, y compris les Thérapies Cognitivo-Comportementale (TCC), les médicaments et la thérapie par la parole. 

L'EMDR Eye Mouvement Desentilization and Reprocessing, fonctionne en stimulant un processus naturel de guérison qui se nomme REM (Rapid Eye Movement). Lorsque nous dormons, notre cerveau travaille pour traiter nos souvenirs récents. C'est pourquoi nous rêvons. Le sommeil paradoxal joue un rôle majeur dans le traitement des souvenirs. En simulant les mouvements oculaires qui se produisent inconsciemment pendant votre sommeil paradoxal, l'EMDR nous permet d'accéder aux souvenirs et d'aider notre cerveau à les digérer en dissociant les émotions négatives du souvenir.

Je comprends qu'il est difficile de prendre conscience de l'impact de phénomène inconscient. Parfois, nous naviguons dans l'obscurité avec seulement la science comme lumière. Certains souvenirs restent emprisonnés, surtout lorsqu'ils sont violents. Ils vont créer une ou des déficiences dans votre cerveau. Lorsque le cerveau ne digère pas le souvenir, il va mettre en place des mécanismes de défense pour le contenir. Tout mécanisme organique puise de l'énergie, à terme, vous pouvez anormalement vous sentir épuisé ou vidé, en plus de subir les conséquences du trouble émotionnel dans votre vie personnelle et sociale. 

L'EMDR agit directement sur la cause profonde à l'origine de vos troubles émotionnels. Les mêmes causes produisent les mêmes effets, sans action sur les causes les effets finiront toujours par réapparaître inlassablement. Cette thérapie a été prouvée scientifiquement pour activer physiologiquement dans votre cerveau un processus naturel de guérison sur les souvenirs négatifs ou les traumatismes à l’origine de votre trouble émotionnel.

La thérapie EMDR est reconnue pour produire des résultats rapides dès la première séance. Bien que l'expérience soit différente en fonction des personnes. Il faut parfois 3, 5, ou 7 séances pour venir à bout des événements difficiles dans sa vie. Cependant, si vous avez vécu plusieurs événements difficiles, il est possible d'aller sur 14 séances sur plusieurs années. 

Comptons 1 séance par semaine, sauf exception si un souvenir violent en déni se réveille, vous poursuivrez la seconde séance immédiatement. Alors pourquoi 1 fois par semaine, c'est pour laisser le temps au cerveau de digérer le ou les souvenirs dans le courant de la semaine, notamment lors du sommeil paradoxal. Tout le monde est différent, mais vous pouvez aussi ressentir une hypersensibilité, un épuisement (vidé, fatigué), de la tristesse, etc. Tous ces effets sont parfaitement normaux. 

L'EMDR suit un processus étape par étape éprouvé scientifiquement et utilisé par des millions de personnes :
1 . Préparation : Préparez-vous mentalement et physiquement (Protocole du lieu sûr). 
2 . Identification de la cible : trouver le souvenir qui vous provoque de la détresse.
3 . Désensibilisation : Briser les émotions négatives associées au déclencheur (EMDR)
4 . Installation : Installer de nouvelles croyances positives si le déclencheur est à 0/10 (La Thérapie vous apprendre à évaluer le souvenir). 
5 . Clôture : Reprendre votre journée

Je recommande fortement qu'il soit accompagné par un thérapeute en personne. Je comprends l'origine de cette question, il y a deux situations possibles. Vous n'avez aucun thérapeute à proximité ou vous avez vécu de mauvaises expériences avec certains experts. À cela, je vous recommande de ne rien lâcher et continuer à chercher le thérapeute idéal pour vous, personne n'est parfait. Comme indiqué sur la page principale du site, il faut être majeure, autonome et rigoureux pour suivre cette thérapie. 

Le pire pour vous aura un impact aussi fort que le pire d'une autre personne. Ne l'oubliez pas ! Et, il est interdit de se comparer à une autre personne, car les troubles émotionnels sont provoqués de manière très subjective et nous sommes tous différents à ce sujet. Un thérapeute doit suivre cette même thérapie avant de la prescrire à ses patients, parce que nous avons tous vécu des événements perçus personnellement comme difficile. Et, il est important de vivre l'expérience soi-même avant de la proposer aux autres. 

Alors personnellement, je ne désigne rarement le trouble émotionnel d'une personne pour éviter qu'elle s'enferme elle-même dans une case. Cette thérapie va s'attaquer aux déclencheurs de vos troubles émotionnels, donc aux souvenirs qui vous perturbent. Il faut juste être capable de repenser aux souvenirs que vous traiterez. Si le souvenir est trop difficile à repenser seul. Je vous recommande de voir un thérapeute physiquement.  Après avoir vu votre thérapeute, vous pouvez soit continuer, soit compléter vos séances avec cette plateforme.

Comme dit dans une autre question, le thérapeute doit évidemment faire soi-même la thérapie avant de la proposer aux autres. Tout simplement, parce que nous avons tous vécus des moments perçus comme difficile, mais si vous êtes ici, c'est certainement le cas. Par exemple, je recommande cette thérapie aux entrepreneurs, car pour surmonter les défis de l'entrepreneuriat, il faut être capable de se libérer des pensées limitantes. Certains de ses pensées limitantes vont cruellement être attachés à des souvenirs négatifs du passé et il sera impossible de s'en libérer définitivement. Sans agir sur la cause, ces pensées limitantes finiront tôt ou tard par revenir. De plus, dans l'entrepreneuriat est un métier ou art souvent à risque ou à stress intense. Je recommande très fortement l'offre premium. 

La première est l'efficacité de la thérapie comportant plusieurs avantages, sans verbaliser, sans attendre, sans effet indésirable. Cette plateforme offre la possibilité de faire la thérapie quand vous voulez et surtout la veille d'une journée de repos, juste avant de vous coucher. Ce qui est atout non négligeable, car vous pouvez ressentir une forte fatigue dans les 48 heures. Vous pouvez aussi faire la thérapie juste après un moment difficile dans votre vie. Il y a encore de nombreux avantages. Il y a aussi le renforcement positif pour reprogrammer votre cerveau avec des pensées positives. Ces dernières seront plus ancrées grâce à la thérapie.